Yamas e Nyamas

- Yamas: Os Yamas são cinco princípios éticos que representam os valores e atitudes que devem ser cultivados em relação ao mundo ao nosso redor. São eles:

-- Ahimsa (Não-violência): Significa não causar dano ou violência a qualquer ser vivo, nem mesmo através de palavras, pensamentos ou ações. É a base da ética do Yoga e enfatiza a compaixão e o amor benevolente para com todas as criaturas.

-- Satya (Veracidade): Refere-se a cultivar a sinceridade e a honestidade em todas as situações. Isso envolve falar a verdade, mas também ser honesto consigo mesmo, vivendo de forma autêntica e genuína.

-- Asteya (Não-roubo): Envolve não roubar ou se apropriar indevidamente do que pertence a outros, seja material, emocional ou intelectualmente. Praticar Asteya requer uma atitude de contentamento e gratidão pelo que temos.

-- Brahmacharya (Controle dos sentidos): Tradicionalmente, este princípio estava relacionado à moderação sexual e ao celibato. No entanto, pode ser interpretado de forma mais ampla como o controle dos sentidos e a utilização equilibrada da energia para fins construtivos.

-- Aparigraha (Desapego): Refere-se a não cobiçar ou desejar excessivamente bens materiais ou poder. Praticar Aparigraha envolve desapegar-se do desejo de acumular coisas e viver de forma simples e desprendida.

- Nyamas: Os Nyamas são também cinco princípios éticos, mas eles se referem às atitudes e práticas que devemos cultivar em relação a nós mesmos, para o autodesenvolvimento e a evolução espiritual. São eles:

-- Saucha (Pureza): Envolve purificar o corpo, mente e ambiente. Isso inclui cuidar da higiene pessoal, manter a limpeza do espaço onde se pratica Yoga e cultivar pensamentos puros.

-- Santosha (Contentamento): Significa encontrar contentamento e satisfação com o que se tem no momento presente, sem apegos excessivos a desejos ou expectativas.

-- Tapas (Disciplina/Autocontrole): Refere-se à prática de austeridade e autocontrole para superar hábitos negativos e cultivar autodisciplina na busca espiritual.

-- Svadhyaya (Autoestudo): Envolve o estudo e a reflexão sobre textos sagrados, assim como a autoanálise para o autoconhecimento e crescimento pessoal.

-- Ishvarapranidhana (Entrega ao Divino): Significa rendição ou devoção ao Divino ou a algo maior que transcende o eu individual. É a humildade de reconhecer que existe algo além de nós mesmos e confiar no fluxo da vida.

Os Yamas e Nyamas são fundamentais no caminho do Yoga, pois visam a criar uma base sólida de ética e autodesenvolvimento para a prática do Yoga e para a vida cotidiana. Eles são considerados uma bússola moral para orientar os praticantes na busca do equilíbrio e da harmonia interior, além de cultivar relações saudáveis com os outros e o mundo ao nosso redor.

Paz e Luz!
Terry